Nohut
🥣 Nohut Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Faydaları
Nohut, yüksek protein ve lif içeriği ile sağlıklı bir baklagildir.
🔢 Kalori ve Besin Değerleri (100g)
- Kalori: 364 kcal
- Protein: 19.3 g
- Karbonhidrat: 60.7 g
- Yağ: 6.0 g
- Lif: 17.4 g
✅ Faydaları
- Kas gelişimini destekler.
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Uzun süre tokluk sağlar.