🍋 Limon Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Faydaları
Limon C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin, düşük kalorili bir meyvedir.
🔢 Kalori ve Besin Değerleri
| # | Miktar | Kalori | Karbonhidrat | Protein | Yağ | Lif | Potasyum | Vitamin C |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 100g | 29 kcal | 9.32 g | 1.1 g | 0.3 g | 2.8 g | 138 mg | 53 mg |
| 2 | 1 adet (58g) | 17 kcal | 5.4 g | 0.64 g | 0.17 g | 1.6 g | 80 mg | 30.7 mg |
✅ Limon’nin Sağlığa Faydaları
- C vitamini yönünden çok zengindir.
- Bağışıklığı güçlendirir.
- Yağ yakımını destekleyebilir.
- Detoks etkisi sağlar.
🍋 Limon Tüketimi Önerileri
- Ilık suyla sabahları içilebilir.
- Salatalara lezzet katar.
- Tatlılarda aroma verici olarak kullanılır.